Для всех возрастов и весовых категорий.
Болезненные ощущения в спине могут быть как причиной усталости, так и неправильной нагрузки на позвоночник. Тренировки растягивают и тренируют, успокаивают ноющие боли в области спины.
Комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины помогает решить несколько задач:
1. снять болевые ощущения с межпозвоночных сегментов напряжение, сформировать правильную осанку;
2. проработать глубокие спинные мышцы, безопасно растянуть мышцы и связки, вызывающие деформацию позвоночника;
3. укрепить мышечный корсет корпуса и проработать ягодичные мышцы, поскольку они - опора позвоночника;
4. улучшать и восстановить подвижность позвоночника, снять излишнее напряжение и расслабить малоподвижные участки спины, которые не задействованы в повседневной жизни;
5. улучшить общее кровоснабжение организма и повысить тонус мышц;
6. предотвратить образование сколиоза.
Хорошо укреплённая спина – эта залог сохранности и внутренних органов, а также повышение общей работоспособности и выносливости человека.
Удалить | Жалоба | ПечатьПоделиться с друзьями и подписчиками в соцсетях: |
